produktów: 0

    0,00

    Przejdź do koszyka »
    Wróć do serwisu
    Szanowny kliencie używamy cookies w celu świadczenia usług. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie. Możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
    Piętrzenie nawyków - Scott Steve

    Scott Steve

    Piętrzenie nawyków

    Oprawa: miękka | Wydawnictwo: Helion

    Aktualnie niedostępny

    Wprowadź w życie dobre zmiany!

    Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
    Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
    Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała

    Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

    Scott Patterson proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

    8 elementów procedury piętrzenia nawyków
    Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
    Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
    Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
    Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
    Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
    Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
    Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek

    Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

    Promocje

    Detale techniczne

    Oprawa: miękka | Ilość stron: 177 | Wydawnictwo: Helion | Data premiery: 2016-03-29 | Wymiary: brak informacji | EAN: 9788328307230

     
     
    Metody płatności Nasi partnerzy logistyczni Sprawdzona usługa
    Metody płatności: Za Pobraniem, MasterCard, Visa, PayU, PayPal Nasi partnerzy logistyczni: XLM.pl, FedEx, Inpost
    • Szybka dostawa
    • Ochrona konsumenta
    • Polityka prywatności
    • 14-dniowe prawo zwrotu
    • Bezpieczne płatności
    • Szyfrowanie SSL